⚡️Natrajasan -नटराज आसन 🔱

⚡️With belt -बेल्ट के साथ

🔴Lord shivas favourite yoga pose

🔴आदि देव योगेश्वर शिव की प्रिय योग मुद्रा

🟠Focus -concentration developing pose .

🟠एकाग्रता-बढ़ाने वाला ,चित्त को शांत करने वाला आसन .

🟡Posture correcting pose

🟡शरीर का मेरू दंड का सही आकार बनाये रखने में मदद करता है ,ये आसन .

🟢Weight reducing pose - if practice regularly

🟢नियमित अभ्यास से वज़न कम होता है .

🔵Improves digestion.

🔵पाचन क्षमता को मज़बूत करता है से आसन .

🟣Stress buster happiness increasing pose .

🟣तनाव को कम करके ख़ुशी -शांति बढ़ाने वाला आसन है ये .

⚫️Practice right and regularly for all benefits

⚫️पूरे लाभ लेने के लिये सही तरीक़े से नियमित अभ्यास करें केवल कभी कभी नहीं .

🛑Note:- This is a higher level practice so it is always recommended to start from basic level. And learn from qualified yoga teacher only .

🛑नोट - यह एक उच्च स्तर का अभ्यास है अत: पहले प्रारंभिक आसन से शुरुआत करें ,हमेशा प्रशिक्षित योग शिक्षक की देखरेख में ही अभ्यास करें ।

विनीता राजन

Vineeta Rajan

योग एवम आहार चिकित्सक

yog and food healer